S. hat aufgrund seines Nebenjobs als internationales Model etwas andere Anforderungen an seinen Körper. Den Rücken trainiert er nicht mehr, da er etwas an Brustumfang abnehmen muss. Seinen Körperfettanteil will er mittelfristig von 11% auf etwa 9% senken.

Dabei werde ich ihm helfen!

Wir haben keine fixe Deadline, also wird die Fettabnahme ganz entspannt angepeilt. Wöchentlich sparen wir etwa 3000kcal ein, was etwa 400g reinem Fett entspricht. So wird S. schon nach kurzer Zeit seinen Wunsch-KFA erreicht haben.

0 Kommentare

Dein Kommentar

An Diskussion beteiligen?
Hinterlasse uns Deinen Kommentar!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.