Mein Beratungsangebot

  • Zunächst erfolgt ein kostenloses, telefonisches Informationsgespräch (ca. 10-15min). Daraufhin entscheiden wir jeweils ob eine Zusammenarbeit in Frage kommt
  • Ausführliche Aufarbeitung ihres Ist-Zustands (Ernährungsanamnese, Bewegungsgewohnheiten, Einschränkungen, Bestimmung des Körperfettanteils)
  • Optional führen sie eine Woche ein Ernährungstagebuch, welches ich für sie auswerte
  • Zielvereinbarungen (z.b. Gewicht, Körperfettanteil, ausgewogenere und praktischere Ernährung)
  • anhand ihres Ist-Zustands und ihrer Ziele erstelle ich ihnen Handlungsemfehlungen, die Ausarbeitung kann auf Wunsch Ernährungspläne und Beispielmahlzeiten umfassen. Andere Klienten wollen eher einen umrissenen “Lebensmittelpool”.
  • Ich vertrete den Ansatz ihre Eigenkompetenz zu stärken. Wenn sie nach kurzer Beratung “auf eigenen Beinen” stehen ist das ein großes Kompliment an meine Expertise.
  • Auf Wunsch besprechen wir ihre Ernährungsgewohnheiten genau und tätigen zusammen einen Wocheneinkauf.
  • Sprechen sie mich auf auf individuelle Trainingsplanung an.

Honorar:

Das Honorar ist von meinem Aufwand und den gewünschten Inhalten (Training Ja/Nein, Makronährstoffplanung, Ernährungsplan, Email-Betreuung)

Als grobe Kalkulationsgrundlage:

Informationsgespräch – kostenlos

Ist-Zustand und Anamnese -> Ernährungsplanung/Rezepte/Richtlinien – ab 150€

Individuelle Trainingsplanung – ab 100€

Personal Training und Vor-Ort-Beratung – 80€/Stunde

E-Mail-Beratung auf Anfrage.